Nuestros servicios
Preparación física
Readaptación funcional, rendimiento deportivo, entrenamiento personal / Fitness
Readaptación funcional
Especializado en lesiones articulares y músculo-esqueléticas.
¿En qué se diferencia de la rehabilitación tradicional?
- La rehabilitación tradicional se centra en el daño estructural y en la recuperación de la zona lesionada.
- La readaptación funcional se centra en el individuo, en mejorar su funcionalidad en los aspectos de su vida cotidiana y/o de su deporte.
SI TU OBJETIVO ES UNA RECUPERACIÓN ÓPTIMA Y EVITAR RECAÍDAS, LA READAPTACIÓN FUNCIONAL ES PARA TI.
Rendimiento deportivo
Alcanza la mejor versión de ti mismo. Exprime tus límites y aprovecha tu potencial. Logra tus objetivos mediante el uso de la tecnología y conocimientos científicos aplicados al alto rendimiento deportivo:
- Planifica tu entrenamiento para rendir al máximo.
- Entrena según tu perfil de Fuerza-Velocidad.
- Aumenta tu potencia y resistencia muscular.
- Detecta tu déficit unilateral y otros factores de riesgo de lesión.
Entrenamiento personal / Fitness
Entrena de forma individualizada según tus objetivos:
- Mejora la condición física: consigue un cuerpo más atlético y lo más importante, funcional.
- Cuida la salud: reduce el riesgo de obesidad, aléjate del sedentarismo y evita problemas cardiovasculares.
- Equilibra el cuerpo: trabajando las zonas del cuerpo menos utilizadas en tu día a día, evitarás futuras lesiones que surgen por la descompensación de unas zonas respecto a otras.
- Mejora la salud mental: reduce el estrés del día a día y mejora tu estado de ánimo con la segregación de endorfinas (hormona de la felicidad).
Entrenamiento Online
Si no tienes tiempo de venir a recuperarte y/o entrenar de forma presencial en nuestro centro, disponemos de asesoría y entrenamiento Online sea cual sea tu objetivo:
¿Cómo funciona?
- Contacta mediante email o escríbenos vía Whatsapp al 699820344 explicando a grandes rasgos tus objetivos y posibilidades de entrenamiento para personalizar tu entrenamiento al máximo y elegir tu tarifa de entrenamiento.
- Seguidamente contactaremos contigo para conocernos y solventar cualquier duda sobre tu caso.
- Analizaremos la información proporcionada y elaboraremos un entrenamiento específico e individual para ti. Se ajustará a todas tus necesidades: objetivos, estado de forma actual, situación y disponibilidad para entrenar. Además, te asesoraríamos nutricionalmente mediante unas pautas, si fuera necesario, ajustadas a tu caso. La planificación se entregará entre 48/72h después de haber recibido el justificante de pago.
- Todas las planificaciones se entregarán con enlaces a vídeos técnicos de los ejercicios para asegurar su correcta ejecución.
Nutrición y Dietética
Nutrición
En Recupérate ofrecemos un servicio de nutrición orientado a mejorar tu bienestar y acompañarte en tu proceso de recuperación. Diseñamos planes personalizados para optimizar tu rendimiento deportivo, apoyar la pérdida de peso y fomentar hábitos de vida saludables, através de seguimiento continuo, se adapta tu plan según tus avances y se te ofrece educación nutricional para que tomes decisiones informadas. Combinamos nutrición, movimiento y bienestar para ayudarte a alcanzar tu mejor versión.
¿En qué consiste cada plan?
- Sesiones separadas:
- Primera consulta: Entrevista inicial y valoración completa (análisis de hábitos, estilo de vida y nivel de actividad física), evaluación de composición corporal según perfil, definición de objetivos (salud, estética, rendimiento, recuperación), si procede, vida deportiva, objetivos y posibles mejoras en el deporte que practique. (Se le hará entrega: Elaboración de un plan nutricional personalizado. Recomendaciones de hidratación y pautas básicas de suplementación si procede).
- Sesión de control: Revisión de la evolución y resultados, ajustes del plan según progreso, sensaciones y objetivos; reevaluación de la composición corporal y resolución de dudas.
Bonos:
-
– Bono inicial (2 visitas al mes): Incluye 2 sesiones, 1 primera consulta y 1 de seguimiento.
-
– Bono 6 sesiones (2 visitas al mes): Incluye 6 sesiones, ya sean 6 seguimientos o 1 primera consulta y 5 seguimientos.
Tarifas
preparación física Nutrición
Sesión individual
40€
Bonos mensuales
4 sesiones 140€
8 sesiones 260 €
12 sesiones 360 €
Sesión en pareja
70€
Bonos mensuales
4 sesiones 240€
8 sesiones 440 €
12 sesiones 600 €
Primera Visita
50€
Sesión Control
35€
Bono Inicial
(2 visitas/mes)
75€
Bono 6 sesiones
(2 visitas/mes)
200€
EQUIPO
Manuel Burgos Vera
Fisioterapeuta Col. nº: 977 (Colegio Oficial de Fisioterapeutas de las Islas Baleares)
Ver Curriculum completo
- Titulaciones:
➔ Título Universitario Oficial de Diplomado en Fisioterapia en la Universidad de
Vic (Barcelona)
➔ Postgrado de Fisioterapia en Neurología en la Universidad Ramón Llull
➔ Postgrado de Fisioterapia Manual Avanzada en el manejo del dolor musculoesquelético en el COFIB
- Cursos de formación continuada:
➔ Curso de Fisioterapia en las disfunciones sacroilíacas y la pubalgia
➔ Curso de Vendaje Neuromuscular (Kinesiotaping)
➔ Curso de Postgrado de Neurodinámica Clínica
➔ Curso de Fisioterapia Respiratoria Pediátrica
➔ Curso de Ecografía musculoesquelética y procedimientos ecoguiados
➔Curso Oficial EPTE® Electrólisis Percutánea Terapéutica. Tratamiento clínico de las tendinopatías
➔ Curso de Fibrolisis Instrumental Miofascial (Ganchos)
➔ Curso Experto Universitario en Ecografía Músculo-Esquelética (Universidad Francisco de Vitoria)
➔ Curso Neuromodulación Percutánea (NMP Elche)
➔ Curso de Estimulación transcraneal por corriente directa tDCS (IONCLINICS®)
- Experiencia Laboral:
➔ CD Penya Arrabal (2011 – 2013)
➔ Club de Basket de Sant Josep Obrer (2011 – 2014)
➔ 31a Copa del Rey de Vela
➔ Centro Fisio Golf Son Quint (2012)
➔ Selección Balear de Fútbol Sub18 (2012 – 2014)
➔Policlínico Salud 4 de Mapfre (2014)
➔ C.D ATLÉTICO BALEARES S.A.D – 2a División B y Juvenil División Honor (2013 – 2022)
➔ Centro RecuperATB, consulta privada en Palma de Mallorca (2015 – 2019)
➔Centro Recupérate (Actualmente)
Toni Marqués Biosca
Fisioterapeuta Col. nº: 1714 (Colegio Oficial de Fisioterapeutas de las Islas Baleares)
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- Titulaciones:
➔ Título Universitario Oficial de Graduado en Fisioterapia en la UCJC
➔ Título Universitario Oficial de Graduado en CCAFD, en la UCJC
➔ Postgrado de Fisioterapia Deportiva en UCJC
- Cursos de formación continuada:
➔ Curso de Especialista en Dietética y Nutrición
➔ Curso de Pilates MAT
➔ Curso de Punción Seca en Síndrome del Dolor Miofascial
- Experiencia Laboral:
➔ Hospital Universitario Quirón Pozuelo (2016 – 2020)
➔ Centro Imotion, centro de entrenamiento personal Boadilla (2019 – 2020)
➔ C.R. Majadahonda, 1r Equipo Femenino en Liga Iberdrola (2016 - 2019)
➔ Centro Recupérate (2020 - actualmente)
➔ C.D ATLÉTICO BALEARES S.A.D, 2a División B (2020 – 2021)
Eduard Nicuesa Batlle
Fisioterapeuta Col. nº: 1820 (Colegio Oficial de Fisioterapeutas de las Islas Baleares)
Ver Curriculum completo
- Titulaciones:
➔ Diplomado en Fisioterapia (Universitat de Vic)
➔ Posgrado en Fisioterapia del Deporte (E.U Gimbernat)
➔ Máster en Acupuntura (Universidad de Valéncia)
- Cursos de formación continuada:
➔ Masaje transversal profundo “Cyriax”
➔ Liberación miofascial con Ganchos
➔ Tratamiento de alteraciones Neurológicas
➔ Abordaje conservador del Síndrome del Dolor Miofascial
➔Curso Oficial EPTE® Electrólisis Percutánea Terapéutica. Tratamiento clínico de las tendinopatías
➔ Curso Experto Universitario en Ecografía Músculo-Esquelética (Universidad Francisco de Vitoria)
➔ Curso Neuromodulación Percutánea (NMP® Elche)
➔ Curso de Estimulación transcraneal por corriente directa tDCS (IONCLINICS®)
➔ Curso de Ejercicio Terapéutico en Fisioterapia (Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas CGCF)
- Experiencia Laboral:
➔ Campus de la Federación Catalana de Baloncesto (2007 - 2010)
➔ 26ª Copa del Rey de Vela, Palma de Mallorca
➔ Hospital Santa Creu de Vic, Barcelona (2007 - 2008)
➔ Club Basket Vic (Barcelona) en equipo EBA, LEB Plata y LEB Oro. (2007 - 2010)
➔ C.D Atlético Baleares S.A.D 2ª div. B - Grupo III, Palma de Mallorca (2010 - 2022)
➔ Duet Salut, en Duet Sports del Portitxol, Palma de Mallorca (2013 - 2015)
➔ RecuperATB C.B, consulta privada en Palma de Mallorca (2015 – 2019)
➔ Centro Recupérate (actualidad)
Sebastià Perelló Mateu
Graduado en Nutrición humana y Dietética
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- Titulaciones:
➔ Título Universitario Oficial de Graduado en Nutrición humana y Dietética, en C.U. ADEMA (UIB)
➔ Máster en Nutrición Deportiva y Entrenamiento, en UAX
- Cursos de formación continuada:
➔ Curso avanzado de Nutrición en Fútbol
➔ Clínical Nutrition Training
➔ Curso de Lactancia materna y nutrición del bebé
- Experiencia Laboral:
➔ Hospital Comarcal Inca (Jun - Sep 2025)
➔ RCD Mallorca "B" (Mar - Abr 2025)
➔ Hospital Sant Joan de Déu, Palma (Feb - Mar 2025)
➔ Centro Recupérate
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